需要警惕腰椎间盘突出或者腰肌劳损引起的症状，需要进一步腰椎拍片或者CT检查确诊，确诊病因以后确定治疗方法，睡硬板床，少做体力劳动，注意腰腿部保暖。
建议静养，休息，避免劳累，饮食上多吃含钙高的食物，如牛奶，骨头汤等，少吃生冷辛辣的食物。
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