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吃什么能预防糖尿病

我今天去体检时医生说有糖尿病趋向，但只要注意预防就不会得糖尿病，想知道吃什么能预防糖尿病？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

预防糖尿病在平时饮食上要注意，以低糖低脂低盐饮食为主，少量多餐，控制总热量，营养全面均衡。适量吃含蛋白质的牛奶或鸡蛋或瘦肉，多吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜尽量占到蔬菜的一半，做菜时，应该少油少盐清淡饮食。
平时合理运动，加强血糖监测。

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