你这种情况应该不仅仅是你自身的问题，也很有可能床铺本身就比较潮湿，再加上你自己可能有点湿邪内生，这种感觉就更明显了。
建议你可以把被褥都重新拿出来在阳光下曝晒一下，白天多开窗通通风，平时可以吃点温热的食物，比如羊肉，狗肉之类的。
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