每天早上起来脑袋都懵懵的

病情分析：您好，根据您提供的病情描述，平时生活压力大导致睡眠质量不好的可能性较大，如果长时间这样下去对您的健康会造成一定的影响。

指导意见：建议您首先从生活习惯入手调节睡眠，建议睡前不要玩手机；每天温水泡脚，泡到微微出汗为宜；勤锻炼，可以慢跑；

早睡早起。2周后如果觉着症状无改善，请前往正规医院神经内科就诊药物调节睡眠。感谢您的提问，希望我的回答能帮助到您。