早上和晚上各喝一支伊利纯牛奶可以吗，早上喝好还是晚

病情分析： 你好，喝牛奶最好是在晚上喝。牛奶有催眠镇静作用意见建议：从而使人想睡眠，并且无任何副作用。但是早上喝就不太好了，喝牛奶后使人有想睡觉的感觉。

如果早上空腹就更差了，这时喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且奶中的的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉。