心里不舒服浮躁焦虑

病情分析：积极地自我暗示。当自己有焦虑情绪时，给自己强有力的自我暗示，如“我能行“我一定能够成功”等，这样可以增加自信，克服焦虑。

指导意见：情感宣泄。情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。可以把紧张、焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整，或者找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的忧郁。

以上是对“心里不舒服浮躁焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！