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16岁身高一米五二太矮

熬夜挑食平时也不怎么运动因工作需要熬夜改不了但一天八小时睡眠还是可以的我想问怎样才能让我长高点
提问时间:2022-06-23
答医生回复
  • 董孟
    董孟 主治医师
    三甲山东大学齐鲁医院 儿内科

    指导意见:咨询者为16岁女生,身高一米五二,身体比例和高度以遗传因素为主,后天锻炼改变只起到促进辅助作用,建议到医院进行检查,看骨骺是否愈合,若已经完全愈合,则个子已经停止生长,靠后天的方法都没有作用了。

    若没有完全愈合,说明仍有个子生长的余地,可以适当加强体育锻炼,保证体格生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,多吃含钙、含锌的食物,主要是肉、蛋、豆及豆类食物。

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