小米的功效与作用有哪些？

病情分析：小米粒小，色淡黄或深黄，质地较硬，制成品有甜香味。我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。

小米熬粥营养丰富。还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力；指导意见：小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡，对孕妇是有很多好处