病情分析：您好，您的右边背部中间酸痛，起床活动好些，主要考虑为腰背肌劳损引起的。主要跟平时经常久坐久站、经常弯腰动作等有关的。
指导意见：建议您可以做局部热敷、理疗、按摩，仰卧位做腰背肌锻炼。平时要避免久坐久站、避免经常弯腰动作等。
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