上火，冒痘，常脸红，感觉体内有

你好，痘痘本身就是体内有湿热的表现，西医认为是内分泌失调。应该多吃一些清热的食物等。建议：

1.平时多吃一些寒凉的食物如苦瓜、黄瓜、芹菜等。

2.喝薏苡仁粥，坚持一段时间。

3.不要吃辛辣的食物，少吃油炸和烧烤的食物。

4.不熬夜，注意休息。

5.平时可以用淡盐水洗脸。

6.喝菊花茶或金银花茶。

7.必要时口服三黄片等中成药。