不能吃的（姜、花椒、胡椒、羊肉、狗肉）等发风(虾、蟹、鹅、鸡蛋等、发动血(海椒、胡椒等)总而言之，就是要吃清淡但是高营养的食物，例如清蒸鱼就是很不错的选择，特别适合晚餐吃。
当然，适当的体育运动也是必不可少的。
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