如何有效治疗高血压？

病情分析：您好，患了高血压，除了药物治疗外，日常生活中正常的饮食、作息习惯等也非常重要。指导意见：建议您平时要生活规律，保持良好心情，戒烟限酒，养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

适量运动，如散步、骑车、太极拳。适当减轻体重。注意少吃盐，多吃芹菜、大蒜、多脂鱼、水果、蔬菜、橄榄油、高钙食品、高钾食品、高纤维食品等可降低血压。

还要坚持服用降压药物。