问患者提问

睡眠不足，我该怎么办

健康咨询描述：你好，我每天睡觉才睡3个多小时一般到12点才睡觉，凌晨3点多起来，现在是初中生，上初三，学习压力大，自己又很懒，作业磨蹭到11点多，然后老师还留一大堆背的东西，我得早上起来背，现在都睡不好，也没精神背东西，怎么办:想得到的帮助：睡眠不足，怎么办

提问时间：2021-10-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，您这个年龄睡这几个小时是远远不够的，学习固然重要，但也得保证学习效率和自己的健康指导意见：建议您合理安排作息时间，有些作业该放的就得放下

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