胫骨平台骨折怎样运动

胫骨平台骨折在不同时期采取的运动方式也不同。

1、在损伤早期，如刚进行临时固定或手术时，应进行股四头肌的等长收缩锻炼和踝关节活动。将手放在大腿部位，慢慢收紧大腿前侧肌肉，之后再慢慢放松，在锻炼的过程中要不停的活动踝关节。

2、手术治疗后早期除进行上述活动外，也可应用CPM机进行膝关节被动活动，这有助于促进炎症消退、减轻肿胀，还可改善软骨的营养情况。

3、进入恢复后期，可在床上进行直腿抬高锻炼。每天可练习4组，每一组可做30次，抬到最高处时应停顿两秒再放下。三个月后若恢复的不错，可拄拐下地，并在医生指导下进行部分负重锻炼。