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问患者提问

暑假跳绳30天减肥计划有哪些

我现在还在上学,现在放暑假了,我想减肥,想问下暑假跳绳30天减肥计划有哪些?
提问时间:2020-06-03
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    跳绳减肥减的多的就是大腿了,效果很明显,如果是刚开始跳绳,那么就500下吧,慢慢累加,到一千下就行了,跳的时候脚并拢,惦着脚尖。

    一个月以后就很有效果了,一定要坚持住。

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