饭量大怎么减肥效果更好呢

减肥，健康又经济的办法就是坚持做运动。给自己一个持久的动力，比如为了美丽的身材，或者为了一份满意的工作等。建议您可以在自己的屋内帖些瘦身美女的图画，看着她们魔鬼般的身材其实对自己也可以是一种动力。

还有就是减肥一定要有毅力。比如要经得起美食的诱惑，如果自己做不到可以让家人或朋友监督，身边不要摆放一些小零食，多喝水，减少饥饿感。

一定想办法控制膨胀的食欲。指导意见另外在进食前您可以先多喝些水或汤，增加饱胀感，减少减食量。晚餐可以免掉不吃的。

但早餐必须要吃，不吃早餐不会达到减肥的效果，反而会适得其反。您现在要坚持运动，主要就是想办法控制饮食。但不提倡节食，身体健康才是最重要的美丽。

祝您越来越健康美丽！