小腿酸胀抽筋多为缺钙或受寒导致，可以同时针对这两个因素调理。
1、热敷按摩小腿，睡觉盖好被子，小腿不要着凉。
2、补钙，可以通过增加肉类、蛋奶类食物获得，并且多晒太阳以促进皮肤Vd合成，促进钙质的吸收与利用。
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