喝豆浆可以安神补脑吗

豆浆本身是没有安神补脑的作用的，但是豆浆的好处很多，豆浆中营养丰富。每100克豆浆中含有蛋白质3克，维生素E1.06mg，钾117mg。

豆浆可以调节人体的内分泌系统，减轻并改善便秘症状，能够延缓衰老。豆浆还可以降低胆固醇，使血液清澈，使肠壁表面光滑，排便通畅，维持良好的新陈代谢状态，常喝豆浆，还有一定的美白功效。