想哪哪疼，感觉哪里就放松不了，怎么办？

您好，根据您的描述，越是不想做什么就越是做什么，控制不住自己，精神一直处于紧绷状态，无法放松。建议您接受自己的现状，不要刻意强求自己去放松，要慢慢的舒缓自己的肌肉和神经，逐步降低紧绷的层次，让自己全身心的平静下来。

建议您寻求家人朋友的支持，相信有他们的陪伴和关爱，您会做的更好。