气不足,是那出问题了,如何补气

你好，问题分析，气不足中医认为可能是气虚，即脏腑功能衰退，抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓，一般与营养不良或精神因素有关。

指导意见，建议你请有经验的中医为你诊治，对症用药，平时多吃新鲜的蔬菜水果多吃富含蛋白质的食物肾脏都是山药，红豆，薏米等食物，规律作息，不要熬夜，适当锻炼，尽量避免情绪波动，保持心情舒畅。