杭州专治腰椎间盘突出症的医院

预防保健是减少腰椎间盘突出症的重要方法。注意姿势，避免长期连续驾驶和坐位，经常变换姿势。弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，加强腰背肌的锻炼。

使用腰围，增加内在稳定性。总之减少积累损伤，有助于减少椎间盘突出的发生。你好，建议不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.如果病情严重可以考虑GRT射频热凝靶点术来治疗。