睡觉总是翻来覆去，但我自己不知

问题分析：你好，你晚上睡觉总是翻来翻去的，自己不知道，早上醒来胸口不舒服，白天又想睡觉可能是环境因素，饮食因素及精神心理因素导致的睡眠质量不好。

意见建议：可以喝安眠补脑口服液或养血安神颗粒帮助改善睡眠质量，睡前不能喝浓茶，浓咖啡，睡前可以喝一杯牛奶，改善睡眠质量。