腰疼，已经有三个月了

病情分析：您好：您叙述的情况，"腰痛三个月"，是腰肌劳损或腰椎小关节紊乱指导意见：建议：放松心情，疼痛明显口服"消炎镇痛"类止痛药日常生活中，作息时间规律，避免熬夜，避免长时间坐着，长时间弯腰，避免着凉，锻炼腰背肌，2周效果不明显，医院疼痛科或骨科就诊，医生直接检查一下，作必要的辅助检查，依据检查结果确诊