你好,根据你的描述,体重160斤,身高1米8,你的体质指数才20,正常的理想体质指数,可以适当的增加体重,那么如果你想增加体重,建议运动起来每天,早晨跑步半个小时,增进自己的食欲,不要选择高热量高油脂的食物,那么如果想瘦脸的话,那么你可以做局部的按摩运动,你可以在早晚涂抹乳液之后,用脸部刮脸仪进行从下往上的提拉,每次15到20分钟,这样有助于瘦脸。
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