您好，你的这些症状与您的工作性质有关，经常坐在电脑旁，久坐不起。这是颈椎病的症状。平时应多注意休息，劳逸结合，注意保暖。
也可以采用针灸、推拿按摩、牵引等保守治疗。具体还是到医院找医生拍片诊断一下。
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