女性更年期在45-55岁之间。也有的人会更年期拖后，以及与自己的脾气有关系，或者是植物神经功能紊乱引起的。注意饮食均衡，饮食多样化，不要吃辛辣刺激性食物，家人多表示理解，多忍让。
多吃新鲜蔬菜水果，可以去医院中医科进行辩证治疗。不要吃烧烤食物。
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