问患者提问

体质弱要怎么来改善

我的体质本来就是属于比较虚弱的，最近因为工作的关系，我觉得我现在的身体情况又变差了，天气一变化就有感冒的情况出现，而且我现在感觉都没有办法吹空调。想得到怎样的帮助：请问体质弱要怎么改善的？可以做些什么运动？

提问时间：2021-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，每天早餐吃个鸡蛋，补充营养。入睡前后各喝一杯温水。坚持每天黄昏跑步。慢跑，大概每天半个小时就好了，最好流汗。

相关问题