产前抑郁症的治疗

1、多吃补铁、补锌、补钙的食物，和含蛋白质丰富的食物，有利于身体的恢复。例如大枣补血效果最好；奶类和豆类、蛋类食品蛋白质含量高。

2、多喝热水，吃热饭，吃易消化的食物；不要吃坚硬的食品，和辣味食品。产后，身体受到亏损，要全方面得到照顾和保养。如果吃凉饭菜或吃坚硬的食物，很容易胃痛、甚至腹痛。辣椒等作料要禁用，不利于伤口的愈合。

3、多锻炼，作息时间正常规律。

4、保持愉快心情。

5、对与家人沟通，让家人多分担家务。