腹部减肥最有效运动

您好，每天做仰卧起坐，是腰腹部减肥最好的方法。但是姿势一定要正确，否则就是做无用功了。动作过程中腰部始终能不离开床或者地面，只是上半身在进行抬、放落。

可以观察自己的头部或者手肘会不会触碰到膝盖，如果会的话，则表明你的腰已经离开地面了，注意改正。这个动作运动幅度不大，但对腰腹部的锻炼效果是非常好的。

祝您减肥成功！