请问，喂完奶后，现已断奶，乳房萎缩扁平，

你好，育后乳房下垂是一种正常的生理现象，由于乳房腺体和结缔组织经过增生肥大和萎缩后使乳房的皮肤弹性降低，支持韧带拉长，使乳房皮肤弹性降低。

哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。

但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。要注意摄入营养，多吃含蛋白质和胶原蛋白的食物，丰富的营养才会让乳房慢慢吸收脂肪和能量，慢慢坚持很快就会恢复的，不要太担心了，孩子健康才是最重要的对吧