问患者提问

体质弱怎么办？该如何治疗啊？

我才10岁，我体质弱，有一次我上体育课都昏倒了，不知道怎么回事，我也吃了很多药，现在上体育课都累得气锤吁吁的，我也经常锻炼，就是坚持不下来。想得到怎样的帮助：体质弱怎么办？

提问时间：2022-05-13

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，你体质差,要坚持运动,但是也要注意运动的适量,不要跟别人比,体质差就不要搞太激烈的运动,也不要太长时间,感觉出汗觉得很舒服就ok了,睡眠,保证睡眠是很重要的营养均衡.营养要跟上,多吃水果和蔬菜,少吃那些烧烤啊油炸的呀之类的垃圾食品,种类要丰富,不要挑食。

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