跳绳对膝盖的损伤大

说到跳绳，很多人认为这是一项容易伤到膝盖的运动，但是根据一些研究报告的结论，跳绳对膝盖的冲击力比跑步小得多，跳绳对人体有许多好处，但是任何运动，一旦过度，都可能造成伤害，跳绳也是如此。

如果跳绳训练中不注意膝盖的轻微弯曲，膝盖会受到相对较大的冲击，这可能会严重损伤半月板。