时间坐久了,每天都是从早坐到晚,腰疼怎么办?

病情分析： 您好，根据您的描述分析，您是青年男性，由于长期的坐立导致腰痛。这种疼痛通常是腰部肌肉引起的疼痛，与坐立不动关系很大。

意见建议：建议您多活动腰部，在床上行小燕飞的动作，并做腰椎的前后屈伸、左右侧屈及旋转的动作，休息日的时候可以去游泳。

通过锻炼，可以比服药更有效。