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有没有一周快速减肥食谱？

一周快速减肥食谱减肥，减肚子，减大腿，减手臂

提问时间：2020-06-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.我觉得减肥最好是要有计划性，有阶段性．如果一般的肥胖，可以适当的节食就行，比如晚上尽量少吃，或者不吃．每餐都不要吃太饱，没有感觉饱不饱时是最好的．然后再加上坚持运动一定效果不错的

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