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早餐吃什么好

吃什么通便啊！也不发胖的，现在便秘，肚子也大了！白面馒头，还是河粉好，学校就这两种了！吃什么呢？详细说下吧！谢谢您了

提问时间：2021-01-17

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

病情分析：多吃能润滑肠道的食物如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等，指导意见：平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。

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