我一直便秘，好了又犯，好几年了

出现了便秘的情况，有可能会出现脸上长斑，肚子长大等表现，所以便秘要注意平时多吃一些水果和蔬菜，尽量避免辛辣刺激性的食物，多喝水。

可以适当吃一些麻仁软胶囊。如果还是便秘比较厉害，这种情况下可以考虑去医院消化科进行检查。以上是对“我一直便秘，好了又犯，好几年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！