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精神不振，嗜睡但是一般都为浅度睡眠

气色不好，不爱动，熬夜，嗜睡休息天的话会睡12小时到16小时，时不时会出现耳鸣现象，有时会头晕眼黑时常感到疲倦想得到的帮助：我这属于什么病症可不可以用药物治疗

提问时间：2020-03-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好您近期是不是有一些劳累或者近期精神比较紧张这个应该是愿意给您几条建议一您现在不要熬夜多喝水多吃一些水果蔬菜比如核桃仁可以多吃一些有助于改善你的睡眠质量二不要吃很多刺激食物比如说辣椒不要吃三多参加一些室外活动比较好的祝您健康以上是对“精神不振，嗜睡但是一般都为浅度睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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