我的膝关节无力上楼发软酸疼、下蹲难怎么

您好！根据您的描述，膝关节无力上楼发软酸疼、下蹲难，多半是缺钙引起的，缺钙症状：腰酸，背痛腿抽筋，多梦，失眠，烦躁易怒，手足麻木，行动不便，肌肉松弛，四肢无力，骨质疏松，易骨折。

,建议您可以去医院抽血检测一下微量无素。可以吃些钙片。注意多吃含钙高的食物为好的，如骨、虾皮、骨头汤、鲜鱼、活虾、海带、蛋黄、紫菜、牛奶和豆制品等。

平时要注意适量运动，可以选择散步，时间要达到半小时才有锻炼效果。医生询问：多大年纪？祝您身体健康！