吃什么可以消化胃胀气

萝卜长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰作用。青萝卜，红萝卜次之。生吃，对胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。

青菜能通利肠胃，无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维，能刺激胃肠的蠕动，通利二便，帮助消化，消除腹部胀满不适。