大夫：我一个月前发生了一次外遇

病情分析：根据你说的情况，要是自己有包皮长的情况下，就会出现这个情况的，你有图片吗。指导意见：我的建议是，现在就是注意用碘伏消毒，注意暴露龟头，要是有痒或是红的情况下，可以用点达克宁膏摸摸看看效果。

注意不要吃辛辣的食物，注意清淡饮食就可以了。以上是对“大夫：我一个月前发生了一次外遇”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！