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腰椎间盘突出应该怎么锻炼

请问腰椎间盘突出应该怎么锻炼?平常做运动应该注意什么?除了手术还有没有其他保守治疗的办法?腰椎间盘突出应该怎么锻炼

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

腰椎间盘突出可以采取三点式,五点式锻炼,平时要避免剧烈运动,提重物,弯腰等,除了手术可以采取针灸,理疗,牵引等治疗.建议平时要卧硬板床休息,禁久行,久站,避风寒,注意腰部的保暖,加强营养,多吃强腰健骨的食物。

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