月经不调应该怎么调理

病情分析：你好，根据你的描述，建议于月经第三天到医院做激素六项检查，排除激素水平不稳定导致的月经不调，痛经考虑为受凉，宫寒引起。

白带量多，有血丝，考虑为盆腔炎或宫颈慢性炎症引起，建议到医院做彩超检查和妇科检查确诊，必要时治疗。指导意见：建议放松心情，注意个人卫生，保持外阴清洁。

注意经期卫生和保暖，避免受凉，禁食生冷辛辣等刺激性食物。