我血我糖7.7宜吃什么食品

你好，正常血糖空腹是3.1-6.9，如果是空腹7.7，有点偏高。可以通过饮食调节一下。你的这种情况建议先通过饮食、体重控制及运动等帮助改善血糖，若效果不明显的再服用降糖药。

水果最好在餐前一小时吃，选择含糖量低（含糖量在14%以下）的水果吃。如柚子、西瓜、草莓、猕猴桃、芒果、杏、柿子、鸭梨、樱桃、枇杷、苹果、葡萄、桃子、菠萝等。