怀孕多久，预产期是什么时间

病情分析：将最后一次月经来潮的月份减掉3(不足者加上9)或月份直接加9也可，日数加上7，即为预产期。11月20是预产期的在预产期前后两周内分娩，都属正常指导意见：半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。

究期原因，孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。

为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品；适当进行户外活动，接受日光照射；

必要时可加服钙剂和维生素D。