问患者提问

焦虑咋办

请问焦虑如何处理？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

发生焦虑需要保持充足的睡眠和休息，注意平时不要给自己太大的压力，在没事的时候可以出去散散步、和家人聊聊天等。可以多吃一些新鲜的水果、粗粮、优质蛋白等等。

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