排便不通畅超过4天，可以选择开塞露润滑肠道排出大便。对老年人和腹肌无力等人群，可以选择灌肠的方法。便秘主要还是饮食治疗。
多吃新鲜的水果蔬菜，多吃谷物等粗纤维的主食，红薯、香蕉、梨子、西瓜、玉米、燕麦等果蔬食品。还要注意多喝水，适当地进行体育锻炼。
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