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每天吃1200卡路里的食物能瘦吗

以前吃的特别多导致的肥胖，现在特别烦恼，听说控制卡路里摄取能减肥，我每天吃1200卡路里能减肥吗？

提问时间：2020-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

正常一个人每天的热量最基本的需要是1500卡路里，吃的太少了，肯定会营养不良的。不管怎么减肥健康是第一位的。减肥要节食和运动相结合，要按科学的饮食来控制体重，不能一下子把含量控制的那么少。

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