高热量食物有哪些？说我是不是吃那些高热量的食物了，请问高热量食物有哪些？

高热量食品通常脂肪含量很高，因为一克脂肪可以产生9千卡热量，而一克碳水化合物或蛋白质只能产生4千卡热量，高热量食物包括油炸和油炸食品，如饼干、油条、油炸蛋糕、黄油蛋糕、肉酱，以及所有在烹饪中使用大量油的食物，高碳水化合物食物通常热量较低，如含糖饮料、蛋糕、果酱等。