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从昨天开始我的脑子里总臆想一个可怕的事。

从昨天开始我的脑子里总臆想一个可怕的事，越不想想越出现，挥之不去，真可恨

提问时间：2020-03-02

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

问题分析：你好，根据你的描述，可以调节情绪，放松心情，接受心里疏导。意见建议：建议增加锻炼和运动的时间，最好户外活动，如爬山，跑步等，经常和亲戚朋友聊天，放松心情，为自己找一些感兴趣的事，经常唱歌，跳舞，调节情绪，慢慢就会改善。

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