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怎样防止失眠

我的男朋友最近一直失眠。每天晚上醒来几次，感觉很不舒服。这样，我每天睡觉的时候都会受到他的影响。我们两个第二天去上班，没有任何精神。我们真的很难过。我们如何预防失眠？

提问时间：2020-02-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

吃一些药来调整，可以吃一些像安定片，或者朱砂安定片之类的东西来改善，和男朋友交流一下，看看他最近是否遇到了任何工作上的麻烦或者其他麻烦，这有助于他通过交流来解决，因为大多数失眠都是由情绪压力造成的。

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